Beschrijving
Van stress naar rust
Voel je je regelmatig gespannen, zit je veel in je hoofd of vind je het lastig om echt te ontspannen? In drie persoonlijke ademsessies ontdek je hoe je ademhaling samenhangt met spanning, aandacht en lichaamsbewustzijn.
Wat gaan we doen?
- We bespreken jouw doelen, ervaringen en eventuele aandachtspunten.
- Je leert je ademhaling en spanningssignalen beter herkennen.
- Je oefent met rustige, passende ademtechnieken en ontspanning.
- Je krijgt praktische handvatten om ook thuis mee verder te gaan.
De oefeningen stemmen we af op jouw situatie en grenzen. Ademcoaching is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling.
Je krijgt: 3 persoonlijke sessies van elk 90 minuten, plus een vrijblijvende kennismaking vooraf.
Pakketprijs: €299 inclusief btw.