Gratis

Je hebt de Gratis pagina gevonden.
Dat is mooi, want hier kan je gratis gebruikmaken om kennis te maken met je eigen ademhaling.

Door deze tool te gebruiken kan je voor je zelf achter komen wat voor kracht ademhaling kan hebben op je  zenuwstelsel.

Het autonome zenuwstelsel is het deel van het zenuwstelsel dat automatisch jouw lichaamsfuncties regelt, zoals je hartslag, ademhaling, bloeddruk en spijsvertering.

Het bestaat uit twee delen: de sympathicus, die zorgt voor actie en inspanning. Het vechten, vluchten en bevries systeem. (het ‘gaspedaal’), en de parasympathicus, die rust en herstel bevordert (het ‘rempedaal’). Dit systeem werkt onbewust, zodat je er zelf niet over na hoeft te denken. 

Je merkt dus na deze ademhalingsoefening direct dat je (parasympatische) zenuwstelsel in rust komt.