Beschrijving
Ademen met een lach!
Een frisse neus, een diepe zucht, een grote glimlach.
In deze workshop draait het om plezier in het ademen — want ademen hoeft niet zwaar of zweverig te zijn.
We maken er iets luchtigs van, letterlijk!
Samen verkennen we hoe je adem kan ontspannen, opladen en verbinden.
Met speelse oefeningen, beweging op muziek en een flinke dosis humor laat je spanning los en voel je je lichter van binnen.
Wat je kunt verwachten
✨ Een ontspannen start met een heerlijk bakje thee
🎶 Adem oefeningen die energie en een relaxt gevoel.
😄 De “breath of joy” – een oefening die je gegarandeerd doet glimlachen.
💫 Een moment van rust en verbinding om alles te laten landen.
Voor wie
Voor iedereen die zin heeft in een positieve boost. Ervaring is niet nodig — alleen een open houding en de bereidheid om heerlijk te ademen en af en toe te lachen.
Wat neem je mee
Comfortabele kleding, een flesje water en vooral: je goede humeur!
Waarom meedoen
Omdat ademen en ontspannen de beste combinatie is voor een heldere geest en een open hart.
Na afloop voel je je lichter, vrijer en blijer!
In deze interactieve ademworkshop leer je op een speelse manier je adem te gebruiken: we combineren ademhalingsoefeningen, lichte beweging en contact met anderen — zodat je zowel ontspanning vindt als energie vrijmaakt.
Wat kun je verwachten?
- Bij ontvangst wordt je verwelkomt met een heerlijk bakje thee
-
Een open minded veilige plek waar je je zelf mag zijn waar je kunt ontspannen.
-
Heerlijke ademtechnieken en beweging die zorgen voor je focus, helderheid en rust.
-
Ter afsluiting: Bespreken we nog even wat gebeurde er voor jou en wat neem je mee?
Tijd: 10:00 uur
Adres: Wiardaplantage 1, 2de verdieping, 8939 AA Leeuwarden
Prijs €20,- Let op aantal plekken is beperkt — dus meld je snel aan!